В Китае наблюдается растущий интерес к так называемым тюрьмам для людей с лишним весом, которые представляют собой лагеря для похудения, напоминающие военные базы или колонии строгого режима. Участники этих программ, которые платят тысячи долларов, надеются быстро сбросить вес, однако эксперты предупреждают о серьезных рисках, связанных с такими методами.
Что это за "тюрьмы" и почему туда едут добровольно
Несмотря на пугающее название, эти заведения не являются исправительными колониями, а представляют собой строгие фитнес-кемпы. Внешний вид лагерей включает высокие бетонные стены, стальные ворота и камеры наблюдения, что создает атмосферу, препятствующую побегу участников за фастфудом или прекращению тренировок.
Попасть в такие лагеря можно только по своей воле и за деньги, однако выйти раньше срока практически невозможно. Участники находятся под охраной и соблюдают строгий режим.
Популярность этих лагерей объясняется ростом уровня ожирения в Китае: по официальным данным, более половины взрослых жителей страны имеют избыточный вес. В результате открылось более 1000 подобных лагерей, часто переоборудованных из старых школ или общежитий.
Интерес к таким программам возрос после того, как австралийский блогер продемонстрировала свою трансформацию в социальных сетях. Она рассказала, что оставила высокооплачиваемую работу и отправилась в Китай, чтобы изменить образ жизни. За месяц пребывания она заплатила около 1500 долларов (примерно 750 тысяч тенге) и потеряла около 6 килограммов.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как устроены "тюрьмы для людей с лишним весом"
Программа начинается с полной изоляции: участники заезжают в лагерь на срок от двух недель до месяца, иногда дольше. Программы обычно включают проживание, питание и тренировки. Участники часто живут в общих комнатах и соблюдают строгий распорядок дня.
Типичный день "заключенного" выглядит следующим образом:
- 07:30 — подъем по будильнику;
- 08:00 — первое контрольное взвешивание;
- 09:20 – 10:30 — интенсивная аэробика;
- 11:15 — первый прием пищи (например, 4 яйца, ломтик хлеба, половина помидора и огурец);
- день — чередование кардио, силовых нагрузок и HIIT (высокоинтенсивных интервальных тренировок);
- вечер — групповой сайклинг;
- 19:30 — финальное взвешивание за день и отбой.
Питание подается порционно. Например, на завтрак — вареные яйца, хлеб и овощи; на обед — утка, корнеплоды, овощи и фрукты; на ужин — в основном овощные блюда.
В некоторых лагерях тренировки могут занимать до 12 часов в день.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Риски и критика
Несмотря на растущую популярность, такие программы вызывают вопросы у экспертов. Специалисты предупреждают, что экстремальные диеты и чрезмерные нагрузки могут быть опасны для здоровья.
В 2023 году сообщалось о смерти 21-летней Цуйхуа, которая скончалась в одном из лагерей на севере Китая. Девушка весом 156 килограммов пыталась похудеть вдвое, но её организм не выдержал экстремальных нагрузок.
По словам доцента Пана Вана из Университета Нового Южного Уэльса, индустрия красоты в Китае превратила худобу в "социальный капитал", на чем зарабатывают владельцы лагерей. Резкая потеря веса не всегда безопасна для организма и часто приводит к быстрому возврату килограммов после окончания программы.
Фитнес-тренер Диляра Кырыкбаева отмечает, что феномен "тюрем для людей с лишним весом" отражает глобальный запрос на быстрые результаты, но несет серьезные риски для здоровья и психики.
"С точки зрения физиологии, резкое снижение веса за короткий срок — это стресс для организма. Часто уходит не только жир, но и мышечная масса, вода и гликоген. После окончания таких программ вес почти неизбежно возвращается, иногда с избытком", — объяснила она.
По словам тренера, строгие режимы с многочасовыми тренировками и ограниченным рационом подходят не всем и должны проводиться под медицинским наблюдением.
"12 часов тренировок в день — это экстремальная нагрузка, особенно для людей с ожирением, у которых могут быть скрытые проблемы с сердцем, суставами или эндокринной системой. Без врачей и индивидуального контроля такие форматы могут быть опасными", — отметила тренер.
Она также подчеркивает психологический аспект.
"Когда похудение подается как нечто, ради чего нужно буквально 'закрыться от мира', это усиливает чувство стыда и давления. Это может приводить к расстройствам пищевого поведения и снижению самооценки", — добавила специалист.
Тем не менее, Диляра Кырыкбаева считает, что сама идея интенсивного лагеря может иметь положительные стороны, если она основана на научных принципах.
"Групповая поддержка, дисциплина, обучение правильному питанию и регулярное движение — это полезно. Но лучше медленный, но стабильный результат, чем быстрый и травматичный", — резюмировала тренер.
Почему это стало популярным
Рост ожирения в Китае связывают с увеличением доходов, доступностью высококалорийного фастфуда и сидячим образом жизни. В ответ на эту проблему правительство запустило трехлетнюю кампанию по борьбе с лишним весом, обязывая школы сокращать сахар и жир в столовых, а работодателей — поощрять фитнес на рабочих местах.
Для многих "тюрьмы для людей с лишним весом" остаются последней надеждой на радикальные перемены.