В преддверии празднования Крещения Департамент санитарно-эпидемиологического контроля области Жетісу напоминает о важности соблюдения правил безопасности во время купаний. Для того чтобы избежать неприятностей, необходимо следовать простым рекомендациям, которые помогут сделать омовение безопасным.
Правила выбора места для купания
Прежде всего, выбирайте для купания специально оборудованные проруби, которые обозначены ДЧС. Эти места обеспечены дежурством медицинских работников и спасателей, что существенно повышает уровень безопасности.
Подготовка к купанию
Перед тем как погрузиться в холодную воду, важно разогреть тело с помощью легкой разминки. Также стоит позаботиться о подходящей обуви — выбирайте удобные и нескользкие ботинки или резиновые тапочки, чтобы избежать падений на скользкой дороге.
Советы по безопасному пребыванию в воде
При спуске в воду убедитесь, что лестница устойчива, и помните, что нырять в прорубь вперед головой не рекомендуется. Ограничьте время нахождения в воде до одной минуты, чтобы избежать переохлаждения организма.
После купания
После выхода из воды важно хорошо вытереться сухим полотенцем и надеть теплую одежду. Рекомендуется также выпить горячий чай, поэтому стоит взять с собой термос.
Кому стоит воздержаться от купания
Людям с хроническими заболеваниями, а также беременным женщинам и детям дошкольного возраста следует избегать купания. Терморегуляция маленьких детей несовершенна, и они могут быстро переохладиться. Соблюдая эти простые правила, вы сможете насладиться праздником и сохранить здоровье.