Столичная погода в Астане резко ухудшилась, и сейчас жители сталкиваются с морозом и гололёдными условиями. Главный травматолог города, Алексей Солод, призывает горожан соблюдать осторожность и принимать меры безопасности при передвижении по улицам.
Рекомендации по выбору обуви
Специалист советует внимательно подбирать обувь, особенно в условиях гололёда. Рекомендуется отказаться от высоких каблуков и выбирать обувь с рифлёной, нескользящей подошвой, чтобы минимизировать риск падений.
Безопасные приемы передвижения
Планирование времени выхода из дома также важно, чтобы избежать спешки. Травматолог советует передвигаться небольшими шагами, не держать руки в карманах и по возможности не носить тяжелые сумки, что поможет сохранить равновесие.
Советы для пожилых людей
Для пожилых граждан рекомендуется использовать трость с резиновым или металлическим наконечником. Альтернативой может служить лыжная палка, которая обеспечит дополнительную опору на скользких участках.
Действия при падении
Если падение неизбежно, следует сгруппироваться, согнув колени и упав на бок, чтобы снизить риск серьезных травм. После падения не стоит сразу вставать — важно обратить внимание на свое состояние и при необходимости обратиться за помощью к окружающим.