В Сарыаркинском районе Астаны прошел выпускной для участников курса гимнастики "Айкуне". На мероприятии пенсионеры представили упражнения, которые они осваивали на протяжении нескольких месяцев, продемонстрировав свои достижения и улучшения в здоровье.
Польза от занятий гимнастикой
Занятия Айкуне, которые проводятся в Центре активного долголетия, становятся все более популярными среди пожилых людей. Участники курса отмечают, что регулярные тренировки способствуют улучшению общего самочувствия. Например, Ажар Каракисекова, занимающаяся с апреля, поделилась, что ей удалось нормализовать давление и выпрямить осанку благодаря занятиям.
Поздравления и достижения
На выпускном мероприятии руководитель отдела Кенжеболат Бапишев поздравил участников с успешным завершением курса и отметил их дисциплину и регулярность. В этом году курс завершили четыре группы: Қызылқұрт, Арғын, Албан и Жағалбайлы, что подчеркивает растущую популярность программы.
Награды и признание
Инструктор Мариям Дюсенбаева вручила выпускникам памятные фотографии и благодарственные письма, акцентируя внимание на их старании и прогрессе. Гимнастика Айкуне представляет собой современную казахскую систему дыхательных и растягивающих упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов и укрепление мышц.
Положительное влияние на здоровье
Регулярные занятия гимнастикой помогают не только нормализовать дыхание, но и способствуют улучшению осанки и общего состояния здоровья. Участники курса отмечают, что такие тренировки помогают снизить уровень стресса и повысить уверенность в себе, открывая новые горизонты в жизни пенсионеров.
