Лето — это период отпусков, однако для многих казахстанцев он давно перестал быть временем полного отключения от работы. Несмотря на желание сменить обстановку и восстановить силы, большинство продолжает отвечать на сообщения и решать рабочие вопросы даже во время отдыха. Эксперты связывают эту тенденцию с развитием технологий и удаленной работы.
По данным опроса, почти половина респондентов уже планирует свой отпуск, в то время как лишь 8% признались, что в этом году не собираются отдыхать вовсе. Большинство предпочитает зарубежные поездки, однако внутренний туризм также остается востребованным. Главная цель — сменить обстановку и восстановить силы.
«Сейчас наблюдается тренд на баланс между работой и личной жизнью, когда отпуск становится временем для отдыха, а не только для решения бытовых вопросов, как это было раньше», — говорит Мухамед Багдатулы, менеджер по маркетингу и PR в Центральной Азии.
Тем не менее, полностью отключиться от работы удается не всем. Около 70% казахстанцев продолжают выполнять рабочие задачи во время отпуска. Век смартфонов и удаленного доступа позволяет отвечать на сообщения или срочно подключаться к рабочему процессу практически из любой точки мира. Поэтому даже на пляже многие предпочитают держать в руках не коктейль, а ноутбук.
Специалисты предупреждают, что постоянная работа без полноценного отдыха может привести к эмоциональному выгоранию, усталости и снижению концентрации. Это, в свою очередь, негативно сказывается на памяти, внимании и общей работоспособности, а значит, и на качестве труда. Регулярные отпуска становятся необходимостью, а не роскошью.
«Во время отпуска важно переключать деятельность: если работа была активной, нужен пассивный отдых, если работа была сидячей, нужен умеренный физический отдых. Также важно не заниматься рабочими моментами во время отпуска, чтобы дать центральной нервной системе возможность перезагрузиться», — отмечает Анастасия Утинанс, психолог.
Психологи подчеркивают, что хороший отпуск — это не просто смена одного рабочего места на другое. Важно снизить уровень ответственности, переключиться на приятные занятия и дать организму возможность восстановиться.